海外在住者の保険事情アーカイブ

海外在住者にとって、日本への一時帰国はとても楽しみなイベントです！！ 久しぶりの一時帰国を楽しむ為に、前もって準備して、忘れ物防止・準備不足で時間を無駄にしない為に、この記事を参考にして頂けたら嬉しいです。 フランスに10年以上住んでおり2児のママでもあるSAKURAが、子連れの帰国に関する実用的なアドバイスも含めてお伝えします。 出発前の準備 一時帰国の準備は、スムーズに充実した日本での一時滞在をするためにとてもに大切です。特にフランスに10年以上住んでいると、日本の生活や手続きが複雑に感じることがあります。しかし、事前にしっかりと準備をしておけば、帰国中の時間を無駄にすることなく過ごせます。家族と美味しいご飯を食べたり、久々に友達と出かけたり、リラクゼーションに行ったりと日本滞在を最大限に楽しみましょう。 日本への一時帰国ではパスポートの確認が欠かせません！ SAKURA一時帰国の必須アイテム！ パスポートの確認が重要ですパスポートの有効期限は、旅行計画を立てる上で最も重要なことの１つです。 有効期限をチェックしよう 6ヶ月以上残っているか確認しよう！ 他の国を経由する場合は、その国の入国条件も確認しよう！ 日本滞在中に有効期限が短い場合は更新手続きをしよう！ まず、パスポートの有効期限を確認しましょう。旅行計画を立てる上で、パスポートの有効期限はとても大切です。一般的に、パスポートの有効期限が6ヶ月以上残っていることがすすめられています。 特に、他の国を経由して日本に帰る場合は、経由する国の入国条件も考えましょう。多くの国では、パスポートの有効期限が6か月以上残っていることが必要とされています。 日本人の場合、日本への一時帰国時にはパスポートの有効期限は問題ありませんが、海外へ戻るときには有効なパスポートが必要です。そのため、日本にいる間にパスポートの有効期限が短くなる場合は、日本でパスポートの更新手続きを行いましょう。 パスポートの有効期限を確認することで、旅行中のトラブルを避け、安心して一時帰国を楽しむことができます。正しい情報を持っていれば、予期せぬ状況にもすぐに対応することができます。一時帰国に向けて、まずはパスポートのチェックを忘れずに行い、安心して旅立ちましょう。 日本への一時帰国で航空券をお得に購入するためのポイント 日本への一時帰国では航空券の購入が大きなポイントです。お得に購入するためのテクニックを紹介します。 早めの予約がおすすめ 価格比較サイトを活用 航空会社の公式サイトで購入 マイルを貯めることを検討する！ まず、日程が決まったら早めに予約をすることがおすすめです。私の経験から言えば、6ヶ月から3ヶ月前に航空券を購入すると安い場合が多いです。夏休み、春休みは割高になる傾向にあります。一時帰国の日程が決まったら、予約サイトで航空券の価格をチェックしましょう。 航空券の価格は曜日や時間、直行便・経由便などによっても異なります。自分の予算や都合に合ったものを選びましょう。価格比較サイトSkyscannerやExpediaを利用すると、キャンペーン情報やお得な時期に航空券を購入できるかもしれませんが、コロナ時期にはキャンセルや返金の手続きが複雑だったという声もあるので、私は航空会社の公式サイトから直接購入することをおすすめします。 また、長期滞在や頻繁な一時帰国をする方は、同じ航空会社を利用してマイルを貯めることもお得です。マイルを活用すると航空券や買い物に使える特典が受けられます。まだ登録していない方は、航空会社のマイレージプログラムに登録することを検討してみてはいかがですか？代表的な航空会社としては、ANAやJALがあります。 一時帰国をよりお得に楽しむために、航空券の購入には時間をかけて検討しましょう。適切な時期に予約を行い、マイルを有効活用することで、快適な旅をより経済的に過ごすことができます。 日本への一時帰国で必要な書類の手続き 帰国中に必要な書類の準備も重要です。日本滞在中に必要になり得るものを紹介します。 在留証明書 フランスの運転免許証の翻訳 戸籍関係の書類取得 パスポートの更新 在留証明書が必要な場合 日本での行政手続きをする際に、現住所を証明するために、特に在留証明書は多くの手続きで必要となる場合があります。 ジャパンレールパスの購入 免税品の購入 日本の銀行口座開設 年金の受給手続き 不動産の購入や売却 運転免許の更新 子供の学校入学や転校手続き 在留証明書は、日本で住民票を除籍する場合や戸籍関係の書類を取得する際に必要です。また、パスポートの更新時にも求められます。他にも、ジャパンレールパスの購入や免税品の購入、日本の銀行口座開設、年金の受給手続き、不動産の購入や売却、運転免許の更新、子供の学校入学や転校手続きなど、多くの場面で在留証明書が必要です。 ジャパンレールパスの利用には、在留証明書の他に「在留届の写し」でも代用が可能です。「在留届の写し」は郵送で申請できますので、在留届の提出から10年が経過している場合は、こちらを申請することをおすすめします。 また、フランスで在留証明書を取得するには本人確認が必要なため、代理申請や郵送による申請はできません。在フランス日本大使館に行く必要がありますので、特に大使館から遠くにお住まいの方は、日本での手続きに在留証明書が必要かどうか事前に調べておくことが大切です。 在留証明書の申請には提出理由と提出先機関の記載が必要ですので、これも前もって確認しておきましょう。手続きによっては、6ヶ月以内の在留証明書が求められることが多いです。領事出張サービスを利用できる場合もあるので、そのスケジュールもチェックしておくと良いでしょう。 詳しくは、こちらからご確認いただけます。 日本国内での手続きをスムーズに進めるためには、フランスで在留証明書を発行してもらい、それを持参することが重要です。在留証明書は現住所を公式に証明する書類として、日本国内でのさまざまな手続きで必要となる場合があります。上記に当てはまる手続きを予定している方は、在留証明書が必要かどうか事前に確認しておきましょう。 フランスの運転免許証の翻訳 フランス運転免許の翻訳を準備しよう！ 毎年の一時帰国では運転免許の問題に直面します。日本の運転免許証を持っていれば問題ないのですが、フランスの運転免許証しか持っていない場合には、日本での運転にはフランス運転免許とその翻訳が必要です。 私の場合、フランスの運転免許証に書き換えた際に、日本の運転免許証を返却してもらえず、現在はフランスの運転免許証しか持っていません。 以前はJAFの翻訳文を取得するために家族に手続きを依頼する必要がありましたが、今ではオンラインでの申請が可能です。セブンイレブンのコピー機から簡単にプリントアウトできるので、手軽に準備することができます。これにより、一時帰国中に車を運転する際にスムーズな対応が可能になります。 また、このJAFの翻訳は毎年使用できるので大切に保管しておきましょう。 （詳しい説明はJAFのサイトを参照してください。） 日本滞在中の保険 おすすめの保険方法 国民健康保険に加入する フランスの運転免許証の翻訳 戸籍関係の書類取得 日本への一時帰国では、日本滞在中の保険も重要です。急な事故や病気に備えて、適切な保険を準備しておくことをおすすめします。 まず、一時帰国中に万が一の病気や怪我に備えるため、国民健康保険に加入することが大切です。14日以内に滞在先の自治体に転入届を提出することで加入が可能ですが、自治体によっては受け付けていない場合もありますので、事前に確認しておきましょう。私の場合、1ヶ月以上の一時帰国時に加入し、健康診断や歯科治療などを受ける際に利用しています。ただし、住民税などの追加費用がかかる場合もあるため注意が必要です。 次に、海外で発行されたクレジットカードには、海外旅行中の保険が付帯している場合があります。海外在住者が一時帰国する際にも、この保険を利用できます。事前に保険の内容を確認し、十分な補償が得られるかどうかをチェックしておくと安心です。 また、フランス在住者向けの海外旅行保険も選択肢の一つです。医療費や旅行のキャンセル、荷物の紛失や盗難などをカバーしており、多様な内容が用意されています。自分のニーズに合った補償内容かどうかを確認し、安心して一時帰国を楽しむための準備を整えましょう。 日本滞在中の保険は、万が一のトラブルに備えるために欠かせません。事前に適切な保険を選択し、安心して滞在を楽しむことができるよう準備を整えましょう。 旅行や家族・友人と会う予定を立てる 限られた滞在期間中に会いたい人と確実に会えるよう、予定をしっかりと立てておきましょう。ほとんどの場合、私はバカンスで日本に一時帰国していますが、友達や家族は仕事をしているので休みの予定を前もって確認する必要があります。 日本国内などに旅行にいく場合は、移動手段の予約や宿泊先の予約も忘れずに行いましょう。 日本へのお土産 一時帰国では、家族や友人へのお土産選びが楽しみの一つです。しかし、最近ではフランスのお菓子や食べ物が日本でも手に入るため、クオリティや価格を考慮して購入することが重要です。そこで、フランスならではのお土産をいくつかご紹介します。 缶詰や瓶詰の食品 調味料（塩やハーブ、オイルなど） バター・チーズ ポテトチップスやチョコレート ワイン、アルコール類 私の中で、フランスのお土産として定番なのは缶詰や瓶詰の食品です。魚やパテ、フォアグラなどの缶詰は日本ではなかなか手に入らない珍しい品々が揃っているので喜ばれます。中でも、la bell-iloise（ラ・ベル・イロワーズ）の魚の缶詰は種類が豊富で、可愛らしいパッケージも魅力的で大好きです。お料理好きな方や贅沢な味わいを求める方へのプレゼントに最適です。 次に、塩やハーブ、オイルなどの調味料もおすすめです。トリュフ入りの塩やバターは、フランスならではの味わいを楽しめる逸品で、料理好きな方への贈り物に喜ばれること間違いありません。また、バター・チーズ、ポテトチップやチョコレート、ワイン、アルコール類もフランスのお土産として人気があります。ただし、加工肉などの肉類は持ち込み禁止ですのでご注意ください。基本的に、長期保存が可能な常温保存の缶詰や瓶詰で未開封のものは持ち込みが許されています。 一方で、フランスでの物価上昇や日本の円安もあり、フランスで購入するよりも日本で購入した方がお得なこともあります。お土産選びに迷った場合は、フランスならではの味わいや雰囲気を大切に選んでみてください。一時帰国の喜びを友人や家族と共有する素敵な時間になることでしょう。 SAKURAでも、私はお土産を買わないことがあります。いくつか理由がありますが、例えば、日本に到着してそのまま旅行に行く場合です。荷物が多くなりすぎると移動が大変なので荷物を減らす為に買わない時もあります。また、最近は「家族や友人にお土産いらないよ」と言われるので、お土産を買わないこともあります。新しい商品や是非試して欲しいものを見つけた時に買うようにしています。 一時帰国の通信手段について 毎年の一時帰国の際、通信手段の準備は欠かせません。日本での滞在中にスムーズにインターネットや通話が行えるよう、以下の通信手段をおすすめします。 モバイルWiFiのレンタル SIMカードやeSIMの購入 海外ローミングの利用 モバイルWiFiのレンタル まず、モバイルWiFiのレンタルです。これは、家族全員が同時にネット接続したい場合や、複数のデバイスを利用する場合に便利です。1台のポケットWiFiをレンタルするだけで、家族全員が快適にインターネットを利用できます。私はいつも羽田空港でモバイルWiFiをレンタルしております。 SIMカードやeSIMの購入 次に、SIMカードやeSIMの購入です。これは、日本滞在中に電話番号が必要な場合や、データ通信を多く利用する場合に適しています。SIMカードを購入すれば、日本での滞在中に携帯番号が手に入ります。また、使用するデータ容量に応じたプランを選ぶことも可能です。 海外ローミングの利用 最後に、海外ローミングの利用です。現在使用しているSIMカードをそのまま使用する方法です。ただし、契約している会社に事前に申し込みが必要な場合もあるため、事前に確認しておきましょう。 これらの通信手段を事前に準備することで、日本での滞在中にスムーズな通信が可能となります。特に家族全員で利用する場合や長期滞在の場合は、モバイルWiFiのレンタルが便利です。快適な一時帰国を過ごすために、通信手段の選択に工夫を凝らしてみてください。 空港から滞在先への便利な移動手段 一時帰国の際、空港から滞在先への移動手段をスムーズに計画することが大切です。以下に、便利な移動手段をご紹介いたします。 移動手段の事前調査 配車アプリの利用 宅配サービスの活用 移動手段の事前調査 まず、到着時間に合わせて移動手段を調べておくことが必要です。日本の交通状況や時間帯によって、最適な移動手段が異なります。例えば、大都市への到着であれば電車やバスが便利ですが、地方への移動や夜間の到着時にはバスやレンタカーが適しています。事前に移動ルートを調べ、必要に応じてアプリを使って最適な交通手段を選びましょう。 配車アプリの利用 次に、配車アプリを利用することもおすすめです。特に、大きな荷物や小さな子供を連れての移動では、タクシーの利用が便利です。アプリを使えば、空港から滞在先までの料金や所要時間を事前に確認でき、安心して移動できます。 宅配サービスの活用 また、荷物の運搬に不安がある場合は、空港からの宅配サービスを利用することも良い方法です。大きなスーツケースや重い荷物を持っての移動は大変ですが、宅配サービスを利用すれば手軽に荷物を送ることができます。荷物の配達先や日時を指定しておけば、滞在先での受け取りを待つことなく快適に移動できます。 一時帰国の際には、空港から滞在先までの移動手段を計画することで、ストレスを軽減し、快適な帰国を実現できます。特に子供連れや大きな荷物を持っての移動では、事前の計画が重要です。便利な配車アプリや宅配サービスを利用して、スムーズな移動を実現しましょう。 現金の手配方法と便利な使い道 一時帰国の際には、現金の準備が欠かせません。特にフランスではクレジットカードが主流ですが、日本では現金が必要な場面が多々あります。以下に、現金の手配方法と便利な使い道についてご紹介いたします。 現金の事前準備の重要性 日本円の手配方法 現金が必要になるシチュエーション 現金の事前準備の重要性 まず、一時帰国前に日本円を用意しておくことは、様々な場面でのストレスを軽減します。例えば、駅やコンビニで交通系ICカードをチャージする際には現金が必要なことがあります。私自身、ATMが近くになく現金が手に入らず困った経験があります。このような状況を避けるために、事前に一定の現金を用意しておくことが重要です。 日本円の手配方法 日本円の手配方法としては、以下の方法があります。 日本の口座からの引き出し 海外口座から日本の口座に送金する 現地通貨ユーロを円に両替する クレジットカードでキャッシングをする 特に、日本の銀行口座がある場合は、海外からの送金や引き出しを利用して現金を手に入れることができます。最近では円安の傾向が続いており、現地通貨を円に両替することでお得になることもあります。また、フランスのクレジットカード利用も考慮する価値がありますが、現金を持っておくことで安心感が増します。 現金が必要になるシチュエーション 一時帰国では、個人経営の居酒屋や旅行先のお土産屋などで現金が必要なシチュエーションも多くあります。ある程度の現金を用意しておくことで、これらの場面でもスムーズに対応できます。 小売店や小料理屋などの個人経営のお店 交通系ICカードのチャージ コインロッカーの使用 自動販売機の利用 バスやタクシーの支払い 銭湯や温泉の利用 イベントやフリーマーケット 宅配サービスの代金引換 コインランドリーの利用 駐車場の利用 お寺や神社のお賽銭 日本では現金が必要な場面が多くあります。例えば、駅やコンビニで交通系ICカード（SuicaやPASMOなど）をチャージする際には、現金が必要な場合が多いです。また、自動販売機で飲み物や軽食を購入する際も現金のみ対応しているものがあります。小さな居酒屋や定食屋などの個人経営の飲食店では、クレジットカードが使えず現金のみというお店も少なくありません。 さらに、地方のバスやタクシーの支払いも現金が一般的です。特に夜間や地方では、クレジットカードや電子マネーが使えないことが多いです。また、銭湯や温泉施設の入場料も現金で支払う必要があります。地元のお祭りやフリーマーケットなどのイベントでも現金のみの支払いが基本です。 宅配サービスで商品を受け取る際の代金引換支払いにも現金が必要ですし、コインランドリーで洗濯機や乾燥機を利用する際も現金が必要です。一部のコインパーキングや駐車場でも現金のみでの支払いが求められます。また、お寺や神社でのお賽銭やお守りの購入も現金のみとなります。 これらのシチュエーションでは、事前に現金を用意しておくことで、ストレスなく対応できるでしょう。 お買い物リストの作成 毎年の一時帰国の際には、海外で手に入りにくいものや日本でしか購入できないアイテムを見逃さないために、お買い物リストを作成しています。以下に、私の経験をもとにおすすめのアイテムをご紹介いします。 お買い物リストの重要性 日本の滞在中は、家族や友人との時間や様々な手続きに追われることが多く、買い物に時間を割く余裕がないことがあります。そのため、一時帰国前に欲しいものリストを事前に考えておくことが大切です。思いついたときにメモをとり、その後にまとめてリストを作成しておけば、買い物に行く際に焦ることなく、効率的に必要なアイテムを揃えることができます。 お買い物リストの例 お酒（ウイスキー・焼酎・日本酒） 味噌、醤油、出汁などの調味料 乾物類（ひじき・切り干し大根・乾燥めかぶなど） つまみ系（さきいか・珍味） 焼き海苔・味のり ふりかけ いなり寿司、すしのこ 乾物（ひじき・切り干し大根・乾燥めかぶなど） 日本の化粧水や保湿クリーム、パックなどのスキンケアアイテム 入浴剤などの日用品 医療品（子供の解熱剤など） 本・参考書 子供のおもちゃ・カードゲーム 文房具（ノート・ボールペン・消しゴムなど） まず、お酒が大好きな私は、日本ならではの地酒や焼酎、日本酒を購入することを楽しみにしています。また、和食が好きなので、味噌や醤油、出汁などの調味料や、乾物類もリストに入れます。さらに、海外生活で気になる肌の乾燥対策として、日本製の化粧水や保湿クリーム、パックなどのスキンケアアイテムもリストに追加します。フランスでは文房具類は値段も高く質も悪いので、子供の本や文房具も購入リストに入れてます。 フランスの子供用の解熱剤は、シロップになっているものが多くうちの子供は飲みたがらないので、日本から坐薬や錠剤の薬を毎回買ってきています。 このようにお買い物リストを作成することで、一時帰国中に必要なアイテムを見逃すことなく、効率的に買い物を楽しむことができています。特に海外在住者にとっては、日本ならではの商品を手に入れるチャンスですので、事前にリストを作成しておくことで買い逃しを防ぐことができます。一時帰国をより充実させるために、お買い物リストの作成をおすすめします。 持ち物チェックリスト 機内持ち込み 小：ボディバック・ショルダーバック こちらで紹介するのは小さなポーチに入れるものです。私は、無印良品の「ウエストポーチにもなる 撥水ショルダーバッグ」を愛用しています。 パスポート１番大事な必須アイテム。有効期限を確認！！滞在許可証（VISA）出国・入国の際に必要。こちらも必須アイテム。戻る日までに期限が切れないか有効期限も見ましょう。航空券電子チケット、QRコードでOKになったけど、私は万が一に備えていつもプリントアウトしていきます。必要なくても、子供のお絵描きや折り紙として使えます。スマホ言わずと知れた便利アイテム。財布クレジットカード・現金・日本のポイントカードなど交通系ICカード前回使用したものがあればコンビニでも使えて便利。鍵実家の鍵など滞在先の鍵を持っている場合。飴・ガム機内の乾燥対策。子供へのちょっとしたおやつ。ボールペン機内で入国カードの記載用や子供の落書き用。腕時計時間を見る時に何かと便利アルコールジェル手の消毒にハンドタオル・テッシュハンドタオル・テッシュ渡航同意書必要があれば。 ドイツなどヨーロッパの方などが、日本に片親だけで一時帰国する場合に渡航同意書の提示が必要と言っているのを聞いて、2024年の一時帰国時には念の為持って行きましたが、私は提示を求められることなく通過しました。フランスの方でも提示を求められた方がいるようですが、私はまだ一度も渡航同意書や父親のIDなど求められたことはないです。でも念の為、父親のパスポートのコピーはいつも携帯してい帰国しています。 中：リュック・小型スーツケース こちらで紹介するのはリュック、もしくは機内持ち込み用の小型スーツケースに入れるものです。 タブレット子供の暇つぶし用（スーツケースで預けられないので）PC機内では使用しないが、スーツケースに入れられないのでアダプター類スマホ・タブレットの充電用防寒具機内で寒くなった時用にユニクロのウルトラスリムダウン。化粧ポーチ日焼け止め・ファンデ・アイブロウ・アイライナー・リップ歯ブラシ・歯磨き粉食べた後は、やっぱり磨きたい！保湿類化粧落とし・化粧水・クリーム・ハンドクリーム・リップ・目薬めがめ機内は乾燥するので、途中から眼鏡を着用。コンタクト用品いつも機内ではメガネ、着く直前に装着する常備薬・絆創膏機内で何かあった時に安心。（アレルギー薬も）おやつ待ち時間用の子供用のおやつ。（機内食が食べられない時にも）マイボトル（水筒）保安検査後に水を投入。エコバッグ荷物が増えた時やちょっとした買い物に便利。マスク念の為、大人2枚子供２枚分。チャック付き袋液体物が増えた時や子供の食べ残しをあとで食べるのに便利。本液晶画面に疲れた時やネットが使用できない時の暇つぶしに。生理用品周期ではなくても念の為。 また、到着時に必要なものもリュックに入れておくと安心です。例えば、モバイルバッテリー、SIMピンなど日本に到着してから必要になりそうなものをピックアップしておくと到着してからの時短にもつながります。化粧品、マスク、歯ブラシなどの自分の空の旅の快適グッズも大切。また、長いフライト時間を快適に過ごすためのアイテムも忘れずに！ 中：子供用リュック こちらは、子供のリュックの中身です。 本・ノート・塗り絵全部で2〜3冊くらい筆箱暇になったらとりあえず落書きカードゲームUNOやトランプなどゲーム機Switchとカセット、充電器。アイマスク明るくても寝れるようにティッシュ子供がアレルギー持ちで鼻水がすごい・・・マイボトル1人1つあると機内でも使えるので便利。パーカー機内の防寒対策 預け荷物（スーツケース） 衣類着替え・下着・靴下（4〜5日分）・パジャマ靴季節によってサンダル、フォーマルな服装用の靴など圧縮袋荷物が増えた時用に。汚れた服を入れるのにも便利。バッグ日本滞在時に使う、中サイズお土産日本へのおみやげ教科書類子供の学校用帽子夏はキャップ、冬は防寒用にニットキャップやマフラー水着など水中キャップ・ゴーグル・ラッシュガードサングラス日差し対策ボストンバック帰りに日本で購入したものを入れる大きいボストンバック。 行きのスーツケースはできるだけものを減らして、帰りに日本で購入したものを沢山入れられるようにしています。また、ANAを利用することで無料で2個預けることができるので、スポーツ用ボストンバックを入れていき、帰りはそれに日本で購入した食品や日用品を入れるようにしています。 追記：ANAは2024年10月から受託手荷物の適用ルールを変更しました。無料預入手荷物の荷物数はエコノミークラスのValueで1個、Standard以上で2個となりました。荷物が沢山ある方は、Valueで予約して無料預入手荷物を2個にする方が超過手荷物料金を払うよりも安い場合もあるので前もって検討しても良いかもしれません。（ANAの超過手荷物料金表） 到着後の手続き 4-1. 入国手続き 一時帰国では入国審査が欠かせません。現在は、入国審査場に自動化ゲートが設置されており、パスポートと指紋を照合することでスムーズに入国できます。ただし、12歳位までの子どもを連れて入国する場合は、自動化ゲートが利用できないため、従来の入国審査ゲートを利用する必要があります。 出入国在留管理庁のサイトに「１２歳ぐらいまでのお子さんについては、指紋が十分に安定しておらず、指紋の登録ができない場合があります（登録ができても、自動化ゲートでの認証ができないことがありますので、御注意ください。」とあります。 また、自動化ゲートを利用する為には、前もって利用者登録が必要です。 自動化ゲートを通った場合は、入国スタンプが押されないので注意が必要です。海外滞在者の方は毎回入国スタンプを押すことをおすすめします。理由としては、何かと手続きをする際に多くの場合必要となるからです。最も使用頻度が高いものとしては免税手続き・免許更新や住民票登録などですが、その他にも後日必要となることもあるので必ず押しておきましょう。ちなみに、入国スタンプ（パスポートへの証印）は、後日押してもらう為には、出入国在留管理庁へ開示請求手続きをする必要があります。名前を聞くだけで手続きが大変そうなので、特に必要がないと思った場合でも未来の自分の為に、とりあえず入国スタンプ（査証）を押してもらいましょう。 ※必要と見込まれる手続き（一部抜粋） 海外渡航中の運転免許証の有効期限経過による再取得の手続 海外から帰国した場合における転入届に係る手続 年金保険に関する合算対象期間（免除期間）の証明手続 非居住者の免税手続 外国査証の申請手続 （参考：出入国在留管理庁） 日本滞在中にすること 日本での医療機関の利用について 私はフランス在住ですが、フランスでは日本と違い気軽に医療機関を受診することができません。病院や歯医者などの医療機関への予約がとても大変です。以下に、フランスでの医療機関の利用方法と、日本での検査の利用についてご紹介いたします。 フランスでの医療機関の利用方法 まず、フランスではかかりつけ医（ホームドクター）に行く必要があります。症状によって対応は異なりますが、必要に応じて薬の処方箋をもらったり、血液検査やレントゲン、専門医への紹介状をもらいます。その後、自分で検査機関や専門医に予約をし、治療に進みます。 バカンスや待ち人数が多いことから、歯医者や皮膚科、婦人科などの予約ができたとしても、3ヶ月後や半年後になることもよくあります。このような状況では、不安を感じることも少なくありません。 日本での医療機関の利用 そのため、一時帰国の際には、日本で人間ドックを受けたり、医療機関で検査をすることがあります。日本では、比較的短期間で予約が取れるため、フランスでの長い待ち時間を避けることができます。意外にも、日本では保険がなくても医療費がフランスより安いことがあります。 このように、フランスでの医療機関の予約の大変さを考慮し、一時帰国の際には日本での医療機関の利用を計画することをおすすめします。日本での迅速かつ経済的な医療サービスを利用することで、不安を軽減し、健康管理をより効率的に行うことができます。 子供の体験入学・習い事 日本の小学校へ体験入学 夏に一時帰国する際、私の2人の小学生の子供は、日本の小学校に体験入学します。フランスの学校とは異なる環境に戸惑いつつも、「日本の学校は色々なことをする〜」と、とても楽しんでいます。例えば、クラスの掃除をみんなで行ったり、学校配布のタブレットを使ったり、カブトムシを学校に持ってきたり、家から学校まで一人で登下校したりと、フランスの小学生が体験できないことを体験しています。 先生方も快く受け入れてくださり、息子たちにも私にもとても優しく接してくださるため、本当に感謝しかありません。おかげで良い友達にも恵まれ、毎年訪れるごとに友達との絆を深めています。フランスと日本の時差があるため大変ですが、会えない時もオンラインでゲームをするなどして友達との交流を続けています。 子供の習い事を通じて日本を満喫 一時帰国中、小学生の2人が日本で習い事を体験することで、貴重な経験を積むことができます。フランスの学校と異なり、日本の小学校は早く終わるため、その時間を利用して日本ならではの習い事に参加させることができます。 一時帰国中に子供たちに日本特有の習い事を体験させることで、文化やスポーツ、技術など多岐にわたる新しい経験を積むことができます。例えば、剣道や空手といった日本伝統の武道は、礼儀作法や精神力を養うのに最適です。また、そろばんやプログラミングは、論理的思考力を高める上で非常に有益です。さらに、ピアノやサッカーなどの芸術やスポーツも、子供たちの成長を促進します。子供たちが興味を持ったことに挑戦させることが大切です。 具体的な習い事の体験談 私の子供たちは、短期間で様々な習い事に挑戦しました。例えば、剣道では日本特有の礼儀作法と武道精神を学び、サッカーではチームプレーの重要性を体験しました。空手では自制心と集中力を養い、そろばんでは計算力と集中力を高めました。プログラミング教室では、未来のスキルとして重要なコードの基礎を学びました。また、ピアノのレッスンでは音楽の楽しさと表現力を育みました。 オンラインレッスンの選択肢 一時帰国中に興味を持った習い事は、フランスに帰国後もオンラインレッスンを受けることで継続することができます。これにより、子供たちは日本で得た興味やスキルをさらに深めることができ、海外在住中でも日本の文化や教育に触れる機会を持ち続けることができます。オンラインレッスンは、自宅から手軽に受講できるため、移動の負担もなく非常に便利です。 一時帰国の際には、子供たちに日本でしかできない習い事を体験させることで、彼らの成長と学びをサポートすることができます。剣道、空手、そろばん、プログラミング、ピアノなど多岐にわたる習い事を通じて、貴重な経験を積むことができます。また、興味を持った習い事は帰国後もオンラインで継続できるので、海外在住のメリットを最大限に活用しましょう。次回の一時帰国を、子供たちにとって忘れられない充実した時間にしてみませんか？ 便利・お得なアプリをダウンロードしよう 一時帰国を便利かつお得に過ごすために、様々なアプリが役立ちます。特に一時帰国中は、滞在国に持ち帰るものを購入したり旅行へ行ったりと何かと出費が続きます。よく行くコンビニで貯まるポイントや地元のお店で使えるポイントを貯めるためにアプリを活用することで、節約しながらお得に買い物ができます。 買い物でポイントを貯める まず、買い物をする際にはポイントがたまるお得なアプリを活用しましょう。多くのアプリでは、特定の店舗での購入金額に応じてポイントが付与され、次回以降のお買い物に利用できます。例えば、コンビニやスーパー、ドラッグストアなどでよく使われるポイントカードアプリを事前にダウンロードしておくと便利です。また、クーポンやセール情報も配信されるので、節約にも役立ちます。 キャッシュレス決済を活用する さらに、キャッシュレス決済の普及に伴い、アプリを利用した支払いが増えています。スマートフォンを使って簡単かつスピーディに支払いができるため、買い物や飲食店での支払いに活用しましょう。例えば、PayPayや楽天ペイなどのアプリを使えば、現金を持ち歩かなくてもスムーズに支払いができます。また、一部のアプリでは支払い金額に応じてポイントやキャッシュバックが付与される場合があり、次回以降にお得にお買い物ができることもあります。 旅行や交通で使えるアプリ 旅行や交通に関するアプリも、一時帰国中には非常に便利です。例えば、電車やバスの乗り換え案内アプリを使えば、スムーズに移動ができ、時間を有効に使うことができます。また、ホテル予約アプリや旅行情報アプリを活用して、快適な旅を計画することも可能です。 おすすめアプリの一例 ポイントカードアプリ：楽天ポイント、Tポイント キャッシュレス決済アプリ：PayPay、楽天ペイ、LINE Pay 交通案内アプリ：乗換案内、Yahoo!乗換案内 旅行・宿泊アプリ：楽天トラベル、じゃらん これらのアプリを活用することで、一時帰国中の買い物や旅行がより便利でお得になります。ぜひ、事前にダウンロードして活用してみてください。 ショッピングと食べる楽しみ 一時帰国といえば、「和食を食べる」ことと「ショッピング」が楽しみの一つです。以下に、私が一時帰国で楽しんでいる和食やショッピングについてご紹介します。 和食の魅力 子供たちの回転寿司体験 お出かけ時の美味しい食事ポイント 日本でのショッピング 和食の魅力 一時帰国で最も楽しみにしていることは、日本ならではの美味しい和食を楽しむことです。私は海外に10年以上住んでおり、常に和食に飢えています。特に、寿司や刺身、ラーメン、すき焼き、しゃぶしゃぶ、唐揚げ、豆腐、納豆など、日本ならではの料理を存分に楽しみます。これらの料理は、日本の新鮮な食材と伝統的な調理法で作られており、海外ではなかなか味わえません。 例えば、フランスでは薄切り肉が売っていないので、すき焼きやしゃぶしゃぶを作るのが難しいです。また、鶏もも肉も骨付きなので、唐揚げを作る際には骨から肉を切り取るところから始める必要があります。そのため、日本での和食は特別な楽しみです。 子供たちの回転寿司体験 特に子供たちが楽しみにしているのが回転寿司です。毎回、日本に帰ると「回転寿司に行きたい！」と言われます。回転寿司は、子供たちが自分で好きなネタを選びながら楽しむことができるため、大変喜ばれます。新鮮な寿司を手軽に楽しめるのが魅力で、私たち家族も毎回楽しみにしています。 お出かけ時の美味しい食事ポイント 一時帰国中は実家で食事をすることが多いですが、旅行中や出かける際には、地元の市場や人気店を訪れるようにしています。観光客向けのレストランよりも、地元の人々が集うお店は、より本格的な味を提供してくれることが多いです。また、地元の話を聞いたりフレンドリーに会話ができるのも魅力です。 最近では、室内で喫煙できる食事処などは、子供が入店できないお店もあります。特に小さな子供を連れての外食では、予約の際に子連れでも大丈夫かどうかを確認することをおすすめします。安心して食事を楽しめる環境を選ぶことで、家族全員が満足できる時間を過ごせます。食べログやグルメサイトを活用して、おすすめのレストランを事前にリサーチしておくと、失敗なく美味しい食事を楽しめます。 日本でのショッピング 私の住んでいる場所は都市部ではないので、普段買い物といえば近所のスーパーが中心です。そのため、日本に戻ったらショッピングを楽しみます。特に、現在フランスは物価が高く、日本は円安のため、ここぞとばかりに日本で必要なものを買い揃えます。 衣料品 スニーカー（大人用・子供用） 電化製品（マッサージ機器、料理器具） 100円均一商品 一時帰国で賢く電化製品をゲットする方法 私が電化製品を買う場合、近くの店頭で商品を確認し、その後オンラインショップで購入するのが一般的です。これは、店頭では見つからない商品もオンラインでは簡単に見つかるためです。特に大手のビックカメラやヨドバシカメラのオンラインショップを利用することで、まとめ買いが可能になり、非常にお得です。 例えば、新しいカメラやノートパソコンを購入する際、ビックカメラやヨドバシカメラのオンラインショップでまとめて購入すると、購入金額の数％がポイントとして還元されます。このポイントを次回の買い物に使うことで、実質的に値引きを受けることができます。さらに、特定のクレジットカードを利用することで、追加のポイント還元が受けられる場合もあります。 オンラインショップを利用するメリット また、オンラインショップを利用することで、時間と労力を節約することができます。商品のレビューを確認したり、比較したりすることが容易で、納得のいく買い物ができます。これにより、一時帰国中の貴重な時間を有効に使うことができます。 さらにお得な情報 一時帰国の際、ビックカメラやヨドバシカメラのメンバーズカードを持っていると、さらにお得です。ポイントの還元率がアップするキャンペーンも頻繁に行われており、これを利用することで、さらに多くのポイントを貯めることができます。特に、年末年始や夏のセール時期に一時帰国する場合は、これらのキャンペーンを見逃さないようにしましょう。 まとめ買いでポイントを貯め、そのポイントを次回の買い物に利用することで、さらにお得に買い物が楽しめます。ぜひ参考にして、次回の一時帰国をより充実させてください。 美容院とリフレッシュ 毎年一時帰国する際に楽しみにしていることの一つが、美容室でのヘアケアです。特に髪質改善トリートメントは、私の一時帰国の定番です。 髪質改善トリートメント 日本の美容室の魅力 フランス在住者へのおすすめ 髪質改善トリートメント フランスの硬水で傷んだ髪も、日本の高品質なトリートメントで見違えるように復活します。髪質の違いからくるカラーリングの失敗や縮毛矯正のリスクを避けるためにも、信頼できる日本の美容室は頼りになります。海外在住の方々、特にフランス在住の皆さんは、一時帰国時に美容室でのトリートメントをしていますか？ 日本の美容室の魅力 日本の美容室は、丁寧なサービスと高い技術力で知られています。海外での生活ではなかなか味わえない、細やかな気配りや心地よい空間は、一時帰国の度に私にとっての癒しとなります。特に日本の美容師さんは、髪質に合わせたケアをしてくれるので、髪の悩みをしっかりと相談できます。フランスの美容室では難しい、縮毛矯正や特殊なカラーリングも日本なら安心してお任せできます。 前回の一時帰国時には、特に髪質改善トリートメントの効果に感動しました。硬水の影響でゴワつきやすい私の髪も、施術後は驚くほど滑らかでサラサラに。フランスに戻ってからもその効果が続き、毎朝のスタイリングが楽になりました。日本のトリートメントは、海外在住者の髪の悩みを解消してくれる強い味方です。 フランス在住者へのおすすめ フランス在住の方で、硬水による髪のダメージが気になる方は、一時帰国の際には、ぜひ日本の美容室でのトリートメントを試してみてはいかがでしょうか。日本の美容室の丁寧なサービスと高い技術力をぜひ体験して、髪の悩みを解消し、リフレッシュしてください。 一時帰国でリラックス！日本のマッサージがもたらす癒しの時間 一時帰国時に欠かせないリラクゼーションのひとつが、日本のマッサージです。以下にその魅力を詳しくご紹介いたします。 日本のマッサージの素晴らしさ マッサージの効果と技術 一時帰国中のリラクゼーション体験 日本のマッサージの素晴らしさ フランスで生活していると、日本のマッサージの素晴らしさが恋しくなります。特に肩までしっかり浸かれるお風呂がないフランスでは、肩こりや冷えに悩まされがちです。そのため、一時帰国の際には、全身マッサージや足裏マッサージで身体をリフレッシュすることが欠かせません。 マッサージの効果と技術 フランスではエステティックサロンでの施術が主流で、価格も高めなので、なかなか気軽に通うことができません。一方、日本のマッサージはリーズナブルでありながら、高い技術力で体の疲れをしっかりとほぐしてくれます。心も体もリフレッシュできます。特に肩こりがひどい時には、熟練のマッサージ師による指圧が効果的です。 一時帰国中にマッサージを受けることで、日頃のストレスや疲れが一気に解消されるのはもちろん、健康維持にもつながります。フランスでの生活では硬水による体調の変化や、慣れない環境でのストレスが多いので、日本のマッサージは私にとって欠かせないリラクゼーション手段です。帰国のたびに訪れるお気に入りのサロンでの時間は、まるで贅沢なご褒美のようです。 一時帰国中のリラクゼーション体験 前回の一時帰国では、全身マッサージを受けた際、その技術の高さに感動しました。長時間のフライトで凝り固まった肩や背中が、一気に軽くなりました。また、足裏マッサージも受けて、普段から立ちっぱなしや子育てで疲れた足をしっかりケアしてもらいました。日本のマッサージは、ただのリラクゼーションだけでなく、日々の育児や家事、仕事で疲れた体全体のバランスを整えてくれます。これにより、帰国後の生活のモチベーションにもつながります。 さらに、日本のマッサージは細やかなサービスが魅力です。リラックスできる清潔な空間と、施術中の細やかな気配りで、心も体も癒されます。フランスでは味わえないこの心地よさは、一時帰国時の大きな楽しみの一つです。 日本に一時帰国する際、マッサージを受けることで、普段の生活の疲れをリセットし、新たな気持ちでフランスでの生活に戻りませんか？ 一時帰国を充実させるための３つのポイント 一時帰国を成功させるためには、計画的な準備が不可欠です。長年海外に住み、一時帰国を繰り返している2児の母親だからこそわかる、充実した帰国のためのポイントをご紹介いたします。 1. 計画的な準備 一時帰国を充実させるためには、しっかりとした計画が必要です。家族や友人との再会、国内旅行、日常生活の利便性を考慮した準備を行うことで、滞在中の時間を最大限に利用できます。 2. 日本のアプリを活用 日本のアプリを利用することで、ポイントやマイルを活用し、便利でお得な買い物ができます。例えば、ポイントカードやキャッシュレス決済のアプリを事前にダウンロードしておくと、買い物の際に大いに役立ちます。 3. 冒険心を忘れずに 一時帰国中は、家族全員で新しい場所を訪れる冒険心を忘れないようにすると更に楽しい滞在になります。国内旅行を計画したり、地元の観光スポットを訪れたりすることで、素晴らしい時間を過ごしましょう。 しっかりと計画を立て、家族全員で素敵な一時帰国を楽しんでください。日本に久しぶりに帰国すると、新しいアプリなど浦島太郎状態になることもしばしば。ですので事前の準備を怠らず、日本の便利なアプリを活用し、冒険心を持って素晴らしい時間を満喫してください。

一時帰国を最大限楽しむための徹底ガイドライン